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感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病，为了抵御病毒或细菌，人体需动员身体内的防御系统与之斗争，表现为一定程度的体温升高和白细胞增多。同时，体内的新陈代谢也会随之加快，以提高机体的抗病能力。
因此，感冒后应尽量休息，才有利于机体创造条件抵御疾病，如果感冒后再进行打球、跑步等剧烈运动，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，如此势必造成体温过高，体内能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗量增加，以致加重心、肺等脏器的负担。
如果细菌性感冒得不到及时治疗，除了会继发鼻窦炎、支气管炎外，还有可能引起风湿病、肾炎等。如果是流感病毒引起的感冒，通常全身症状较重，还有可能进一步引起肺炎等严重并发症，甚至继发病毒性心肌炎，尤其应避免感冒后运动。
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